شریعت زاده
راهکارهای عضو هیات علمی پژوهشگاه برای ورزش در ماه رمضان: زمان، مدت و شدت تمرینات 07 مرداد 1404

راهکارهای عضو هیات علمی پژوهشگاه برای ورزش در ماه رمضان: زمان، مدت و شدت تمرینات

دکتر شریعت‌زاده ورزش در ماه رمضان را مفید دانسته و بهترین زمان برای تمرینات را ۱ تا ۲ ساعت پس از افطار معرفی کرد. وی توصیه کرد که تمرینات سبک تا متوسط به مدت ۳۰ تا ۶۰ دقیقه انجام شود.