پرش به محتوای اصلی

بدنسازی

بهترین مکمل بدنسازی برای افزایش حجم بازو

ورزشکاران برای افزایش حجم عضلانی باید از یک رژیم غذایی متعادل و برنامه ورزشی شامل تمرین مقاومتی پیروی کنند تا بتوانند پس از چندین دوره ورزش، به اندام مورد نظر…

محمد قنبری

شروع جدی کار مرد اسپانیایی در پرسپولیس

سرخپوشان پایتخت تمرین نوبت صبح خود را در سالن بدنسازی برگزار کردند. در این تمرین که از ساعت ۱۰ صبح آغاز شد، بازیکنان ابتدا حرکات کششی و نرمشی را انجام…

محمد قنبری

چربی سوزی شکم با دستگاه های بدنسازی

چربی سوزی شکم با دستگاه های بدنسازی ورزش‌های هوازی مانند دویدن، کوهنوردی و دوچرخه‌سواری از جمله کارهایی هستند که برای لاغری و چربی سوزی شکم می‌توان انجام داد. با این…

محمد قنبری